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餐桌上的五种控糖食物及科学食用指南 2025-07-04 14:48:00 【来源：菏泽日报】菏泽市定陶区人民医院董晓琪糖尿病已成为我国的主要病种之一。面对这一严峻形势，饮食管理成为阻挡疾病进展的第一道防线。科学研究揭示，以下五类食物在糖尿病饮食管理中占据核心地位。一、全谷物杂粮：血糖的“稳压器”荞麦、燕麦、糙米等全谷物富含膳食纤维，它们在肠道内形成一道天然屏障，延缓葡萄
中国肺癌发病率世界第一！提醒：罪魁祸首已揪出，8种食物要少吃 2025-04-05 06:47:00 在生活的平静表象之下，一场健康危机正悄然逼近。据国家癌症中心 2023 年发布的权威数据，中国肺癌发病率和死亡率双双位居全球首位。每年，超 82 万人被确诊为肺癌，超 70 万人因此失去生命。肺癌，这个隐匿的 “杀手”，并非只盯上吸烟人群，它的 “黑手”，早已伸向了生活的各个角落，而我们日常的饮食，
“血脂大户”被揪出，是坚果的10倍！不想血脂升高，少吃4种食物 2025-04-12 08:47:00 一提到血脂高，好多人第一反应就是肉吃太多、油摄入过量，或者觉得坚果吃多了也不行。但实际上，真正让血脂飙升的 “幕后黑手”，往往藏在一些看起来没啥问题的日常食物里。这些食物表面看着 “清清白白”，甚至还打着 “健康” 的旗号，可里面却藏着大量饱和脂肪、反式脂肪，还有能让肝脏合成内源性脂质的成分，对血脂