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建议爱吃重口味的人多补钾 2025-04-03 00:10:00 转自：劳动午报摄入充足的钾能带来多种健康好处，比如对抗疲劳、帮助控制血压、降低心血管疾病风险、预防糖尿病、防止钙流失、保护骨骼等。此外，富钾饮食还有个被忽略的好处——抵消高钠饮食带来的伤害。钾与钠既是一对“朋友”也是一对“冤家”，钾主要存在于细胞内，而钠主要分布在细胞外，钾与钠既相互拮抗又相互协同，

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