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餐桌上的五种控糖食物及科学食用指南 2025-07-04 14:48:00 【来源：菏泽日报】菏泽市定陶区人民医院董晓琪糖尿病已成为我国的主要病种之一。面对这一严峻形势，饮食管理成为阻挡疾病进展的第一道防线。科学研究揭示，以下五类食物在糖尿病饮食管理中占据核心地位。一、全谷物杂粮：血糖的“稳压器”荞麦、燕麦、糙米等全谷物富含膳食纤维，它们在肠道内形成一道天然屏障，延缓葡萄
将晚饭时间改到这个点全身受益 2025-04-19 08:51:00 转自：邯郸晚报在我们身边，大约每10个成年人里，就有1名糖尿病人。此外，还有3.5亿国人正处于糖尿病前期。近日发表的一项新研究显示：进食晚的人，血糖升高的幅度要明显大于早进食者；吃得晚且晚餐吃得多，更易损伤血糖。改一下晚饭时间就有助控糖发表在英国医学期刊《营养与糖尿病》上的这项新研究，以正处于糖尿病
血糖仪怎样测血糖？鱼跃血糖检测产品矩阵助您轻松掌控血糖波动 2025-04-22 17:18:00 血糖仪作为专用于检测血糖水平的专业医疗设备,可帮助血糖异常人群在院外自测血糖,为长期平稳血糖健康打好基础。目前,市面上的血糖仪主要有BGM(指尖血糖仪)和CGM(持续血糖监测),两者在测量原理、操作方法以及使用体验等方面都存在显著差异。那么,不同品类的血糖仪怎么测血糖呢?BGM血糖仪怎样测血糖?鱼跃
健康科普｜蒸米饭时一个改变，帮你稳血脂、控血糖！4个小技巧请收好 2025-04-24 13:37:00 米饭是餐桌上的重要主食很多人都喜欢吃但很多人说普通白米营养不高有色大米比普通白米更有营养吗？不同有色米的营养“密码”市面上的米颜色各异，颜色源于天然色素，主要是花青素在米的不同部位的沉淀积累。有色米都属于糙米，没有经过精细加工，保存了全部维生素。从营养学的角度来看，通常颜色较深的有色米中花青素类植
能减轻脂肪肝还能减肥这种碳水建议多吃 2025-04-27 07:44:00 央视新闻提到“碳水”，很多人都避之不及，担心吃多了会长胖、升血糖，甚至把它看成自己健康路上的“绊脚石”。其实，有一类“碳水”，不仅不会致人肥胖，甚至还有减轻脂肪肝的作用，那就是——抗性淀粉。01什么是抗性淀粉？一项研究显示，富含抗性淀粉的饮食，可以改变肠道细菌组成，并降低与肝损伤、炎症相关的甘油三
炎炎夏日，“三高”人群如何应对高温挑战？ 2025-06-19 17:12:00 新华社天津6月19日电（记者张建新、栗雅婷）夏季气温升高，闷热的天气对于高血压、高血糖、高血脂人群并不“友好”，高温导致人体出汗增多，血液黏稠度上升，皮肤血管扩张使大脑血流减少，健康风险明显增加。专家建议此类人群在高温天气应及时补水，适当减少户外运动，保证充足睡眠，避免情绪激动，以应对高温挑战。天津