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游了22年!四川花游“尖子”戴佳妮备战个人第四届全运会
0次浏览 发布时间:2025-05-02 13:32:00
4月底,封面新闻记者采访了戴佳妮。这个克服腰伤、肩伤和膝盖伤,正在备战个人第四届全运会的花游勇士,已经度过了她22年的花游人生。
现状:
克服肩伤腰伤膝伤,恢复体能和技术记忆
7岁那年,戴佳妮开始练习花样游泳,为了强身健体的她没想到,在这个项目一练就是22年,“从去年下半年开始,身体有点受伤,就休息了半年,然后慢慢恢复,上周测验在体力上稍微好一点了,但是在游泳方面还是有一点困难,但我相信到比赛的话会好起来的。”
4月底,四川花样游泳队进行全运会体测队内模拟,包括纵跳、引体向上、腹肌静控和背肌静控,戴佳妮每一个项目都过关了。
戴佳妮通过了队内体测
22年的花游训练,戴佳妮很长一段时间都承担“尖子”(在托举项目中负责空中旋转、起跳的选手)角色,“我主要承担翻托举,A组的技巧类动作比较多一点,就对我空中的感觉,还有爆发力和起跳方面要求比较大。”
说起伤病,戴佳妮笑了笑:“伤病的话主要是肩膀,还有腰椎间盘突出,还有膝盖。然后耳朵之前有突发性耳聋,身体方面还是不是特别好。”
戴佳妮说,腰伤对自己做反弓类的动作有一定影响,“还有膝盖,平时练习中也会觉得疼痛,特别重复动作多了以后,包括踩水和尖子起跳都会有些痛。”
一个月前,戴佳妮正式恢复了训练,“第一天恢复训练的时候,感觉手上没力,腿上动作或者是倒立,感觉划不上水,但恢复了一下就感觉好多了,毕竟练了22年,恢复起来还是快。”
要不要冲击个人第四届全运会?伤病面前,戴佳妮其实也曾犹豫过,“犹豫还是可能会有一点,但我觉得之前都准备三年了,还有最后一年,以我的能力还是能再坚持一下。而且现在队里确实也挺困难的,教练说需要我再多顶一套,再参加一届全运会,我觉得我还是要再做一下贡献。”
突破:
新规对老将考验大,技术短板需一一克服
最近几年,花样游泳持续在调整新规则,对于练了22年的戴佳妮来说挑战巨大:“对老队员冲击还是挺大的,前面练了20年的模式动作,改了以后,对于我们来说,其实都是新动作,对我的体力要求挺大,压力挺大。”
而本届全运会,新规则调整得非常细致,对选手具体动作更加细化,要求选手涵盖的技术点更多,即便是老将,也要补短板。
戴佳妮(右三)和队友们在看录像回放
“新规则对于运动员的要求是技术更全面。对于老队员来讲,本身存在一些技术上的短板,就会有一些难度和技术上要克服的东西。”在四川花样游泳队主教练曾珍看来,老选手也面临不小挑战:“我们现在的老队员,做一些转体或者高位动作很成熟,但在做一些柔韧方面的动作,因为年纪稍微大一点,包括伤病的困扰,在柔韧上就会受限,但是新规则要求我们现在就必须得做这些动作,所以老队员现在也是在克服当中。”
训练:
每天8至10小时,练不好只能在泳池边吃盒饭
上一届陕西全运会上,戴佳妮和四川队的队友一起收获了自由组合和集体项目银牌。过去三年,四川花样游泳队两度摘得全国锦标赛冠军。
个人最后一届全运会,戴佳妮其实内心很复杂,“其实我觉得更紧张了,因为是(个人)最后一届,想给自己一个完美的结束画一个句号。然后规则又改变了,自己的年纪又是队伍里最大的,也不允许自己影响集体出问题,不允许自己回到基准分,所以压力更大。”
陕西全运会后四川队合影
进入备战第十五届全运会的关键时期,戴佳妮和队友每天的训练量都很大。
“一天就是从早上六点半起床,然后集合吃早饭,吃完早饭,很多队员就已经开始背着包去游泳馆跑步减肥。”戴佳妮说,八点半下水,练到12点半,然后起水吃中午饭,“有时候练不好,可能就不(回食堂)吃中午饭,在泳池边吃盒饭,吃完盒饭继续下水练。”
水上部分结束后,戴佳妮作为“尖子”会练普拉提和一些小的力量训练,“我可能就前面的舞蹈课就不上了,然后就直接去练技巧托举那些。”
这个强度在她之前的职业生涯里少有,“基本上现在训练的话,每天都是8个小时,久的话就会练到10个小时, 会拖得比较长,会有一点体力跟不上,但是教练会给我时不时地调整一下。”
谈到全运会自己的小目标,戴佳妮又笑了:“目标都想拿冠军,都想拿金牌,但对自己的要求就是完成每一个动作,不回到基准分。”
当戴佳妮畅想自己结束全运会最后一场比赛时,她说:“我大概会给自己说‘辛苦了,太棒了’,然后泳镜什么的全部扔掉。”
编辑 李扬
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发布日期:2025-05-02 13:32:00
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